Обучение проводит
Анна Садчикова: 

• Преподаватель по методу Пилатес и Анатомии 3D (Balanced Body University, США)
• Мастер-тренер по миофасциальному релизу (RumbleRoller, США)
• Сертифицированный специалист FMS по функциональной оценке опорно-двигательного аппарата (США)
• Мастер-тренер по тай-йоге (ITM School, Таиланд)
• Эксперт Coach Club (Москва)
• Специалист по прикладной кинезиологии (Институт прикладной клинической кинезиологии, Санкт-Петербург)
• Специалист по краниосакральной терапии (Upledger Institute International, США)

Что вас ждет на семинаре

День первый
Продолжаем работу с системой пилатес на мате. МАТ 2 — это следующий уровень, где упражнения становятся сложнее с точки зрения координации, выносливости, силы и гибкости. В программу входят перевернутые положения, усложненные вариации и координационные задачи, которые позволяют проверить баланс и функциональную выносливость тела. Основной фокус — на умении «наслаивать» новые элементы на уже освоенную базу и углублять технику выполнения.

День второй
Посвящен второй части репертуара МАТ 2, а также модификациям и усложнениям изученных движений. Отдельное внимание уделяется кьюингу — вербальному, мануальному и кинестетическому. Точность передачи информации напрямую влияет на понимание движения и результат. Мы интегрируем технику с принципами движения, разберем построение тренировочных стратегий и рассмотрим практические кейсы: работа с болями в суставах, недостаточным двигательным контролем, нарушенной координацией.

День третий
Фокус на практике и закреплении материала. Вас ждет активная личная работа, отработка изученных стратегий и итоговое тестирование. Это этап интеграции, который позволяет уверенно применять полученные знания в работе.

Важно
В каждый день предусмотрено время для вопросов и ответов. Семинар проходит в интерактивном формате, что позволяет глубже понять материал и сразу внедрить его в практику.

Онлайн-семинар «Пилатес. Модуль МАТ 2» — это интенсивная трехдневная программа по международным стандартам Balanced Body®. Курс дает системное понимание метода Джозефа Пилатеса, глубокую работу с техникой и логику построения занятия на мате. Участники изучают анатомию движения, принципы стабилизации и контроля, последовательность комплекса МАТ 2, модификации для разных состояний и алгоритмы создания профессиональных тренировочных программ.