К каждой тренировке вы получаете точные инструкции, корректные варианты выполнения и рекомендации по адаптации нагрузки. По мере необходимости я подскажу, какое компактное оборудование можно приобрести для усиления эффекта дома.
Занятия выстроены по профессиональной методике: мы начинаем с фундаментальных паттернов, восстанавливаем работу мышц-стабилизаторов, улучшаем чувствительность к телу и мягко активируем нервную систему. Такой подход повышает функциональность, силу, гибкость и устойчивость без перегрузок и травм.
Онлайн-практика: еженедельные онлайн-тренировки по субботам
Для тех, кто хочет работать с телом системно и безопасно, опираясь на анатомию, биомеханику и принципы корректного движения.
Обучение проводит Анна Садчикова:
Преподаватель по методу Пилатес и Анатомии 3D (Balanced Body University, США)
Мастер-тренер по миофасциальному релизу (RumbleRoller, США)
Сертифицированный специалист FMS по функциональной оценке опорно двигательного аппарата (США)
Мастер-тренер по тай-йоге (ITM School, Таиланд)
Эксперт Coach Club (Москва)
Специалист по прикладной кинезиологии (Институт прикладной клинической кинезиологии, Санкт-Петербург)
Специалист по краниосакральной терапии (Upledger Institute International, США)
Каждую субботу мы работаем 50 минут, уделяя внимание качеству движения, осанке, стабильности и восстановлению.
→ Стоимость занятия: 1750 рублей → Запись: по телефону/мессенджерам +7 931 979-71-85 (Telegram, WhatsApp) или по электронной почте: asadchikova@gmail.com
